「 身体 」 の情報 

ヨガや瞑想など心と身体の整え方、日々の食事や、独自の子育て方法まで、ひなのさんのありのままの暮らしを綴ったエッセイ『わたしが幸せになる

朝ヨガ＆ブレックファスト 清々しい朝、自然のエネルギーを身体いっぱいに感じるお庭でのヨガはいかがでしょうか。レッスンのあとは天然温泉での

筋力強化や有酸素運動の日もあれば、ヨガやストレッチの日もある。その間は数時間の格闘技訓練を毎日やった。自分の身体に負担をかけ過ぎない

民間事業者などのアイデアを活用したイベントの実施などを通じて、公園の魅力とにぎわいの創出を図ることを目指し、ヨガなどの身体の柔軟性を

そこでおすすめなのが、ヨガインストラクター・廣田なおさん考案の「美筋ヨガ」。ほぐす・伸ばす・鍛えるの3ステップで引き締まった身体を作る

真野は「昨年末くらいから 身体を動かすことを意識していて 毎日ストレッチをしたり 動画を見ながらヨガをしてみたり 体力にも気持ちにも余裕ある

昨年末くらいから身体を動かすことを意識していて毎日ストレッチをしたり動画を見ながらヨガをしてみたり体力にも気持ちにも余裕あるときは走っ

CBDが「食べるヨガ」と言われる理由人間は健康的な身体を維持するための調節機能（エンド・カンナビノイド・システム）を持っています。

なんでヨガは女性ファンが多いの？ 女性の身体は、気温や湿度などの気候や疲れや、精神的なストレスによるホルモンバランスの変化が起きやすく、

ヨガは身体がすっきりするだけでなく、瞑想などをするので、心が落ち着く効果もあります。ヨガで基礎代謝を上げて、瞑想であの時は楽しかった、