５４歳で美ボディの名女優 エクササイズ後はぬるめのシャワーで回復

筋力強化や有酸素運動の日もあれば、ヨガやストレッチの日もある。その間は数時間の格闘技訓練を毎日やった。自分の身体に負担をかけ過ぎない