「 変化 」 の情報 

【告白】3日間断食。1か月後…リバウンドする？しない？ぽっちゃりアラフォーヨガライターのリアル体験 · ファスティング中の変化. さかのぼること1ヶ月前。

同社の主な顧客層である30～40代の女性の間で、ヨガへの需要が高まっていることや生活圏内で過ごす時間が増えているといったライフスタイルの変化を

自宅でヨガをしたり、映画を観たりして、気分転換を心がけていますが、やる気が出ないことも……。そんなときは、灯りを工夫してお部屋の雰囲気に変化をつけるようにし

運動や食生活など、ライフスタイルの変化は、できるだけ穏やかに変えていくことが大切ですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

年齢とともに気になってきた頬のたるみ、お顔のヨガでキュッと引き上げましょう！ マスクを外した時、自分の顔の変化にハッとしたことはありません

なんでヨガは女性ファンが多いの？ 女性の身体は、気温や湿度などの気候や疲れや、精神的なストレスによるホルモンバランスの変化が起きやすく、

そういう変化を感じられるのが、ヨガの魅力です」 そう笑顔で語るのは、スポーツドクターで産婦人科医の高尾美穂さん（イーク表参道副院長）。

ヨガ初心者の方でも体や心の変化を感じていただけるよう道具や音楽、アロマなどを取り入れ、工夫もされています。コロナ対策も踏まえ、新たな