「 肩こり 」 の情報 

ヨガは、モデル・ヨガインストラクターとして活躍している野沢和香さんとモデル・島袋聖南さんが「肩こり」や「冷え」などのヨガポーズを

ヨガやピラティス、パーツトレーニング(肩こり、腰痛、小顔、小尻など)に加え、キッズでも楽しみながらできるダンスレッスン、シニア層の方々には

猫背や巻き肩といった姿勢の崩れや肩こりの解消のために背中や肩にアプローチすることが思い浮かびますが、肩周辺の筋肉とつながっている胸の

モデル・ヨガインストラクターの武田静加です ✨ はじめての方でも簡単に、おうちでもできるヨガをご紹介していきます✨ 今回は肩こり・首こりが

... にも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中を引き締めつつ疲れ目や肩こりを改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。

11月11日（水）の放送では、ティップネス タルンインストラクターが疲労回復と柔軟性アップ、さらに肩こりと腰痛予防にも効果的なヨガを指導。

古典ヨガで肩こり、腰・膝の痛みを解消し、免疫力をアップ。 オンラインが初めての人は、第２日曜日に同公園芝生広場で開催の同イベントへの参加が

連載5回目は、“首こり”と“肩こり”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）をご紹介します。【写真＝高野広美／ウェア協力＝w．an．f （アンエフ）】

連載4回目の今回は、日本の最も身近な生活習慣病ともいえる“肩こり”と“腰のこわばり”に効果的なアーサナ（ヨガのポーズ）を紹介します。 □溜まっ