肩こり＆疲れ目を改善する効果も １日１分【お腹の引き締め】に効く簡単習慣

... にも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中を引き締めつつ疲れ目や肩こりを改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。