「 夜 」 の情報 

付き合っていた彼女が、ヨガにはまり始めて豹変してしまいました。満月の夜や、早朝の公園でヨガをしたり、外食するときはビーガンカフェばかり

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人 気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを

子どもがいるとヨガができない！ と思い込んでいた私。ところが…。 イチコと朝にゆったりヨガ…楽しい！ イチコも楽しいようで、夜にも

忙しかった日の夜は、肩が凝ったり、呼吸が浅くなったりと、家に帰ってもまだ体の緊張が抜けないことがあります。そんな時は寝る前に、この魚の

オープンエアな環境で、朝食や夜はワインやケータリングでの食事、またヨガを楽しむなどそれぞれの時間をゆっくりとした時間が過ごせる。

(1)のんびりヨガ. 「仕事でクタクタになった夜は、就寝前にヨガをすることが多いです。疲れた気持ちでそのまま寝ると、

そんな時にぜひ試して欲しいのが、人気ヨガYouTuber、B-lifeの「夜のリラックスヨガ」だ。実際にレッスンを体験した人からは、「薬を使わずに

眠れない夜はヨガとメディテーションを組み合わせるのが私の最近の必殺技です。よく眠れます。 ルールにとらわれずに自分の中の“心地よさ“を探す.

夜はヨガやストレッチをおこなうと運気アップ。身体のクセを見直すこともできそうです。 【6位】かに座今日は気分転換をしてみて。好きな人や

いつもよりちょっぴり豊かな、心澄む時間を。 水曜日の夜、リモートワークから、オフィスから、仕事を終えて、18:30からホテル敷地内でヨガ。