KURAGE online | ヨガ の情報 > ルール 「 ルール 」 の情報 ネガティブな情報や感情と距離を置くために|藤井美穂のストレスマネジメント 2021/1/17 メディテーション, ヨガ, ルール, 夜, 必殺技, 自分 眠れない夜はヨガとメディテーションを組み合わせるのが私の最近の必殺技です。よく眠れます。 ルールにとらわれずに自分の中の“心地よさ“を探す.