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「 ストレッチ 」 の情報 

肩こりや背中の疲れが取れない原因は骨盤にあった?【たった3分】寝たまま簡単骨盤揺らし(ヨガ ...

ストレッチやお手入れをしていても首や肩、背中の痛みや疲れがなかなか取れなかったり、すぐに体が重だるくなるは骨盤の硬さが原因で疲れやすい体になって

【股関節に左右差が出来る原因と解消法】骨盤から股関節の適合性を高める「恥骨調整エクサ ...

ヨガジャーナルオンライン ... 骨盤を一度弛め、恥骨の歪みを取ろう例えば、股関節の柔軟性の左右差を感じながら、ストレッチやヨガ、エクササイズを行っ

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腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、多く紹介されていますが、体が硬くて続かないという方は必見です! 体が硬くても、簡単で気持ち良いから続け

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【肩甲骨動かせる?】ガチガチの背中を柔らかく&たるみすっきり!可動域が広がるストレッチ ...

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