「 2023年04月28日 」 の情報 

⑨身体が安定したら両腕を天井方向に伸ばし、斜め上を見て胸を広げます。20～30秒キープしたら、反対脚も同様に行います。 ライター／小野田貴代（ヨガ講師

第8回 骨盤調整コアヨガトレーナーの簡単エクササイズ · 体側を伸ばす · ①カカトをつけ、爪先を外にして壁を背にして立つ · ②両手を胸の前で合わせて上にあげる（

「XEXYMIX(ゼクシィミックス)」の日本初出店となる1号店を渋谷「MIYASHITA PARK」にオープン！韓国大人気ヨガ・フィットネスウェアブランドのアイテムが購入

ヨガの専門家になったね · 韓国創作ミュージカル 『 タイヨウのうた』 SHINee オンユ・GOT ７ ヨンジェ・ DAY ６ ウォンピル・ NU'EST ベクホ・Lovelyz Kei

国内のみならず世界のヨガイベントにも出演される松本さんのヨガレッスンを始め、人気のフィットネスプロデューサー・AYAさん、ボディワーカー・森 拓郎さんの

世界基準のレッスンを提供する、本格ピラティス・ヨガスタジオです。 脳の概念化、脳システムに基づき. 知覚、実践で科学的に立証されたzen placeのピラティス・

ヨガは初心者でも、体が硬くても安心して行えるエクササイズです。柔軟性向上や筋力の維持・向上だけでなく瞑想によって精神が安定する効果もあり、更年期

サギのポーズのアレンジヨガの「サギのポーズ」のアレンジです。お尻の筋肉から裏ももにかけてを緩めます。この時、腸腰筋は縮みます。 ①正座になり足の甲

しかしヨガマットの長さとダンボールの幅が合わなくて残念な結果に…。 このダンボールをちょうどよいサイズに調節していきましょう！ 用意するものは、サイズ

ヨガ教室を始めたいけど、集客も難しいし、小規模なスペースから始めたい ・せっかく始めた移動販売、出店スペース探しに困っている