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「 膝裏 」 の情報 

股関節のつまり解消にはお尻をほぐせ!可動域を取り戻すほぐしとストレッチ - Yahoo!ニュース

... の上にかけ膝を横に開きます。両手で立てている方の膝裏を抱き抱え、胸に引き寄せます。お尻の伸び感を感じられればOKです。 ライター/君嶋瑠里(ヨガ講師).

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