「 無理 」 の情報 

こちらの「男ヨガ」教室は、体の硬い、大きな男性でも無理なく効果的なヨガができるようにポーズを予め優しくしてあります。今やトップアスリート達が

「体が硬いからヨガは無理」と思っているあなたへ…… Pre-YOGA のんびりコツコツ体ほぐし運動①〈だるまさんゴロゴロ〉 Pre-YOGA のんびりコツコツ体ほぐし運動②

今回のフレ！フレ！アミンチュは、蒲生郡 竜王町公民館で活動している「竜王ヨガ」さん！無理をせず体の中を見ながらゆっくり動かすヨガをするサークルです

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、たった10回行なうだけでいい「背中をスッキリさせる簡単ストレッチ」をご紹介します！無理のない

このエクササイズでは、バランスを保つための体幹も必要です。体がブレてしまう時には無理をせず、両膝を立ててお尻を持ち上げる、ヨガの橋の

30分の利用で、ヨガのようにカラダを無理なく伸ばし、美姿勢キープをサポート。また、首から肩のラインへ沿うように設計された流線型カーブの

空中ヨガでは体を無理なく伸ばすことができ、「身長が０・８センチ伸びました」と効果を実感していた。

体力に自信がなくても無理なく続けられるヨガ。ヨガは世界中で行われ、老若男女幅広い人に人気です。呼吸とポーズ、瞑想など、さまざまな構成で

そもそもヨガのポーズでは、呼吸とともに、ふだんの生活では使わないようなさまざまな筋肉をまんべんなく、そして無理なく動かしていきます。そう

ただし、体に無理のない範囲でおこなってくださいね。 【出演・監修】 三和由香利（ヨガコーディネーター） http://yoga-event.jp/instructor/miwa-yukari.