「 感情 」 の情報 

アシュタンガヨガの身体的なきつさはパワーヨガに似ていると感じた。ただ、感情を解放するのに役立ったという意味では、アシュタンガヨガがほかのどの運動よりも

脱力ヨガで硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめると、ネガティブな感情が和らいでいき、心がラクになる！短時間で効率よく、気持ちよく伸ばすのに最適な脱力ヨガを身につけたい

しかしエゴが顔を出し、感情をコントロールできなくなった時、私たちは怪我をすると認めなくてはならない。そんな悩めるゴルファー達に私はヨガを

ヨガでは怒りは「執着」からくると言います。前述のように怒りは心の余裕のなさから生まれますが、怒りはあって当たり前の感情なので、これだけ

ヨガでは呼吸や自分の内面に意識を集中することを重視しています。呼吸で自律神経を整え、集中してポーズをとることで心に湧いてくる負の感情を