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（３）鼻から息を吸い、次に吐きながら手を前に伸ばし、胸を床に近づける。額は床につける。 産経新聞. 外部サイト. エブリデイヨガ（６０） 後ろ姿の引き締めに

骨盤調整ヨガ. 日時 5月26日(水曜日) 午前10時30分から正午 会場 八丁堀区民館(外部サイトへリンク)2階4号和室 対象 区内在住・在勤・在学者 内容