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呼吸が浅い”と自覚のある方も多く、ヨガをしている人が感じやすい悩みの一つでもあります。一番身近な”呼吸”を深めるための、身近にあるタオルを使ったトレーニングを

そこで人を呼び込むため、九日からはサイガワリバーサイドアクトを開催。九日間、会場となる河川敷で、飲食スペースや橋のライトアップ、ヨガ体験、音楽パフォーマンスなど

歩いたり、運動したりする機会が減ると、まず影響が出てくるのが「股関節」です。「最近、歩幅が狭くなった」と感じた人は、まずは股関節をほぐしましょう。

いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や肩を大きく広げて、背中のつっぱりを解消しましょう。

エブリデイヨガ （６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ. いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や

女性社員の「ヨガをやってみたい」という声に人が集まり、初回のヨガ部には10名もの部員が参加しました。 ヨガを通して、「身体的な仕事の疲れがとれた」「

おうち時間を過ごすことが多くなり、おうちでヨガを楽しむ人が増えました。 ウェアやヨガマットにこだわりたい！そんな声にお応えした、ヨガやフィットネスの効率が

コロナ禍が始まって以来、今まで施設に通ってやっていたフィットネスやヨガなどのエクササイズを、自宅でするという人が増えている。 これで問題になるのが、

私の人生が好転しまじめたこの経験を、多くの人に伝えたい。 この気持ちが強くなってきたのです。 ヨガには「なりたい自分になって新しい人生を歩むための8つの

視覚障害のある人も親しめる「チャレンジド・ヨガ」のインストラクター、田村咲登翠（さとみ）です。愛知県の名古屋クラスを受け持っています。