「 体 」 の情報 

ただし、体に無理のない範囲でおこなってくださいね。 【出演・監修】Natsuki（ヨガインストラクター）. 【8/27】Natsuki先生がオンラインレッスンを

ヨガ初心者の方でも体や心の変化を感じていただけるよう道具や音楽、アロマなどを取り入れ、工夫もされています。コロナ対策も踏まえ、新たな

ヨガはハードルが高いけれど、ストレッチならできるかなと思い、とりあえず気持ちよさそうなものを選んでやっています。 ただ、自分は体の柔軟性が