「 頭 」 の情報 

ヨガは、自宅でするよりも最初はヨガ教室に行ってみてください。教室に行くことで、彼氏のことが頭にふわっと浮かんだときでも、ヨガに集中する

では、ヨガには、なんでヘッドスタンドのポーズがあるのでしょうか。 体を逆さまにすると、心臓と頭の位置が逆転するので頭部へたくさんの血液が

自宅でヨガを練習する際、初心者の頭を悩ますのがシークエンス。 スタジオで教わったものをそのまま再現できれば問題ないですが、レッスン中は

ヨガの逆転のポーズとは、シンプルに言うと身体の上下を逆さまに逆転させるポーズのことを言います。 普段は身体の上部にある頭を下げて、下半身を

今回は、ヨガの土台ともいえる2つの基本的なポーズをご紹介します。2つとも、頭を床に向けるポーズなので、視線が逆さに。いつもとは違う視点を