「 ヨガ 」 の情報 

市内外の１３人がウオーキングやブドウ園でのヨガを楽しんだ。 くろワンきっぷの利用促進につなげようと、黒部ワンコイン・プロジェクト実行委と

先日、身体の左右バランスを整えるため、自分の体を知るためにもヨガをおすすめしましたが、今日はヨガとピラティスの違いについて触れてみたい

引き続き、家でできるヨガのポーズと呼吸法をご紹介します。マットはあっても無くてもかまいません。床に座るのがつらい人は椅子に座ったまま

私はヨガのインストラクターです。 児童館で子どもたちを対象にキッズヨガのレッスンを行うと、子どもたちは声を上げて喜んで動いてくれます。

ヨガが副交感神経に働きかけるのに対し、ピラティスの呼吸は交感神経に働きかけるため、血行促進や脂肪燃焼を促進する効果もあるという。

ひとりでできるヨガと整体がこの1冊にひとりでもできるヨガと整体を紹介している新刊『クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ＆整体。

そこでお腹にくびれを取り戻すべく習慣に採り入れたいのが、ねじる動きがポイントのヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※

また、9月23日に更新した相撲の動きとヨガの呼吸を取り入れた相撲ヨガでは自分でナレーションを担当。冒頭から股割りの型の解説が始まり、

... 氏の「やまと薬膳料理」や、季節ごとにおうちで簡単にできるヨガのポーズを紹介する「ぽよぽよヨガ」などのコンテンツが配信されています。

ヨガをすれば温まるけど、やめるとすぐに冷えてしまう」とか「ヨガをしても、呼吸を深めてもいっこうに体が温まらない」とか。アクティブな人で