「 2023年06月09日 」 の情報 

週に数回、就業開始前の時間を活用してIGNITE yoga studio h（①）でヨガのインストラクターとしてレッスンを受け持っています。 佐藤：そうだよね！

でも、体幹トレーニングというとキツいイメージがあるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く体幹強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。

燃焼フィットネス」をはじめ、ピラティス指導者でボディワーカーの森 拓郎さんと一緒に行う「ボディメイクピラティス」、女優でヨガインストラクターの松本

毎晩ぐっすり眠れるようになる寝る前ヨガ. 一気に深く寝入り、徐々に眠りが浅くなるのが睡眠のリズム。快眠のためには、寝入りばなが肝心です。

1882年にニューヨークで誕生したダンスキンは、創業以来プロダンサーのウエアをはじめ、ヨガやランニングのウエアなど女性たちの身体に寄り添い、その動きを

なぜなら、基礎代謝と筋肉量を上げやすく、体をより痩せやすい状態に近づけることができるから。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが【エーカパーダアドムカシュ

『国際ヨガデー』とは、毎年6月の夏至の時期に国連で制定されているヨガの日のこと。 一人一人が「自分自身の身体」と「心の健康」に向き合う日にすることを目的

神戸市中央区にあるデザイン・クリエイティブセンター神戸（KIITO）で、7月2日に「ComeJoinYogaFestKobe」が開催されます。「ヨガをもっと身近に、人と

ビジネスマンとして多忙を極めていた頃、無理が重なりうつ病と診断された経験を持つ、40代ヨガ講師・吉本憲太郎さんによる連載。ヨガに出合い、本来の自分を

ライター／吉田加代子（ヨガ講師）. 吉田加代子. この記事はいかがでしたか？ リアクションで支援しよう. 記事に関する報告問題を報告.