「 2022年02月27日 」 の情報 

今回はヨガインストラクターの筆者が、寝る前に3分やるだけで“お腹痩せが目指せる”ストレッチをご紹介します。きっとお腹にお肉がつきにくくなるはず…

寒い季節は免疫の健康に注目が集まる季節です。病気の予防や治療のために栄養を摂るにしても、この時期に豊富な食材を食事に取り入れることは間違いなく良い

久々にこの映像を見てマシンピラティスまたやりたいなー となった✨ 私は〇〇だけ！！と決めつけるのではなく、ヨガもピラティスも思いウェイトを持つのも