「 2020年08月26日 」 の情報 

最近ヨガが盛り上がっているらしい。柔軟性がアップし、体幹が鍛えられ、メンタル面での効果もあるというヨガ。佐賀市唐人のヨガ教室「ｙｏｇａ

佐賀市唐人のヨガ教室「ｙｏｇａ ｓｈａｌａ くすの木」さんで体験レッスンにチャレンジしてきました。 まずは呼吸からスタート。鼻からおなかに空気

ヨガの呼吸法を取りいれ、目の周辺や関連部位の指圧ストレッチで血行を促進します。自然回復力を引き出し、ドライアイ、眼精疲労、疲れ目、