「 食生活 」 の情報 

運動や食生活など、ライフスタイルの変化は、できるだけ穏やかに変えていくことが大切ですね！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

他のメンバーを連れ立ってインドを訪れ、瞑想、ヨガのトレーニングを受けたりもしています。とはいうものの、食生活がインド風一色であったわけ

【関連画像】健康的な食生活を送るイメージのあるヨガ講師の1週間分の食事実例 ただ、糖質の多い炭水化物であることは事実。そんな中、2018年4月、