「 頭頂部 」 の情報 

この動きは、日頃からヨガに慣れている方向けです。肩甲骨を引き締めて腕の筋肉を伸ばすことで肩こり解消効果が期待できます。 やり方： ・軽減法で頭頂部を

ヨガのボーズには、心身の健康に役立つポーズも多いですから、効果を感じながらポーズを決めてみましょう！ ○ 頭頂部のツボを刺激する「ウサギの

ヨガのボーズには、心身の健康に役立つポーズも多いですから、効果を感じながらポーズを決めてみましょう！ 頭頂部のツボを刺激する「ウサギの