「 鍵 」 の情報 

... 習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“骨盤を整える”効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】になります。

01. 「竹内涼真の撮休」メインテーマ 02. 薫るスパイスカレーのテーマ 03. ２人で料理 04. 薫のテーマ 05. ２人でヨガ 06. 鍵のテーマ 07. 新菜のテーマ

... の１つに、脚痩せの鍵となる“股関節周りを整えること”が挙げられます。そこで習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが【トリコナアーサナ】です。