「 腹式呼吸 」 の情報 

笑う動作が入った健康体操講座が南センター内の福祉施設「南寿荘」で２月２日に行われる。 「笑いヨガ」と呼ばれる体操は、腹式呼吸などを活用して笑い声を

間もなく、現役のビーチバレー選手でヨガインストラクターの樫原美陽さんが姿を見せた。 右翼の芝生に敷いたマットの上で腹式呼吸をしながら、柔軟性向上に

ヨガはマインドから入って心にフォーカス、ポーズを取ることで身体と心を統一させます。また、ヨガが腹式呼吸であるのに対してピラティスは胸式呼吸で行い

ヨガでは、胸式呼吸や腹式呼吸等、呼吸を行う際に体の前面に意識を置きがちですが、背中側に呼吸を送るよに意識しながら背中のストレッチを行うことで、背中の筋肉を