KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > フォーカス 「 フォーカス 」 の情報 フィットネスインストラクター岩崎さん直伝！呼吸も筋トレ？身体を”整える”おうちエクササイズ ... 2021/11/30 ピラティス, フォーカス, ポーズ, マインド, ヨガ, 心, 胸式呼吸, 腹式呼吸, 身体 ヨガはマインドから入って心にフォーカス、ポーズを取ることで身体と心を統一させます。また、ヨガが腹式呼吸であるのに対してピラティスは胸式呼吸で行い
