「 活性化 」 の情報 

ヨガでは、適切なアライメント、関節の正常な回転、十分な可動域を可能にしている重要な筋肉となっている。また、私たちが恐怖を感じると、腰筋が活性化する

ヨガで行う深い呼吸は副交感神経を優位にさせる効果があるので、深い呼吸を意識しながら、腸を活性化させるヨガのポーズをご紹介していきます。 〈やり方〉 1.楽な姿勢で

また、ヨガの逆転のポーズに近い形で行うので、下がった内臓の位置をもとに戻して活性化させ、消化吸収力を高める効果も！健康的に、痩せやすく

... たいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて体の巡りを整えるヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】です。

多くの理学療法、ヨガ、ピラティスのクラスでこれがよく行われている理由は、あまり知られていない腹横筋の1つである腹横筋を活性化するためです

子宮とくびれを強化する春画ヨガ』（鈴木まり/飛鳥新社）では、巨匠たちが描く春画とともに、女性ホルモンを活性化させ春画の中の女性たちのような

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすだけでなく、内臓まで活性化してくれるヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】です。