「 座位 」 の情報 

□Yoga Design Lab ヨガマット（画像出典：Amazon） ... に優れていて、座位だけでなく、ヨガの逆転のポーズのような脚を上げる動作も負担が少なくできる。

ヨガ初心者や体力に自信のない人でも気軽にできる「リラックスヨガ」。座位や寝ポーズが中心なので、体の硬い人やシニア世代の人でも無理なく