「 巻き肩 」 の情報 

普段からデスクワークの人、スマホを見る時間が長くなりがちな人は姿勢が悪くなり、猫背になって巻き肩の癖までついて治りにくくなってしまいますよね。

おすすめストレッチ＆ヨガ. ◇肩甲骨寄せストレッチ肘を下ろす時に巻き肩で硬くなりがちな大胸筋のストレッチも意識しましょう。座った

猫背や巻き肩といった姿勢の崩れや肩こりの解消のために背中や肩にアプローチすることが思い浮かびますが、肩周辺の筋肉とつながっている胸の