KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 内もも 「 内もも 」 の情報 【やりがち】二の腕が太くなるダメ習慣2つ｜壁ドンエクサでたるみ腕を引き締めよう 2021/5/22 STEP2 胸, お腹, クッション, ヨガブロック, 内もも, 内側, 内転筋, 姿勢 内転筋を強化されたい方は内ももにヨガブロックやクッションなどを挟みます。 姿勢を正したらお腹を内側に引き込み引き上げます。 STEP2 胸の前
