「 体作り 」 の情報 

ヨガやストレッチで代謝アップ. エネルギー消費を高め太りにくい体作りを目指すためにも、ヨガを日常に取り入れましょう。深い呼吸で自律神経の

Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの

Naoko氏は(株)NaokoBodyworksを主宰し、骨盤矯正パーソナルトレーナーとして活動。出産を機に、ヨガ、ピラティス、整体など、体作りに関すること

普段からヨガや体作りに取り組んでいる内山はトレーニングへの考えについても触れ、「トレーニング中にアミノ酸を取ると翌日の筋肉痛が和らげる

普段からヨガを中心に体作りに余念のない内山は「それにしても。。筋肉質な背中だ ま、いっか」と、自らの姿についての感想をつづった。

コロナ禍の自粛期間中、ヨガでの体作りにハマり、インストラクターの資格を取ってしまったという兒玉さんの美しいボディーラインも見どころと