KURAGE online | ヨガ の情報 > 二の腕&肩周り 「 二の腕&肩周り 」 の情報 いつの間にか二の腕&肩周りが細くなる。1日5回【上半身痩せを叶える】簡単習慣 - Peachy ... 2022/1/28 Peachy, アーサナ, チャトランガ・ダンダ, 二の腕&肩周り, 簡単ヨガポーズ, 習慣, 軽減法, 運動不足 そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕&肩周りの運動不足を解消する簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ~軽減法~】です。