ヨガ の情報 | KURAGE online

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いつの間にか二の腕&肩周りが細くなる。1日5回【上半身痩せを叶える】簡単習慣 - Peachy ...

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そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕&肩周りの運動不足を解消する簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ~軽減法~】です。

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