いつの間にか二の腕＆肩周りが細くなる。１日５回【上半身痩せを叶える】簡単習慣 - Peachy ...

そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕＆肩周りの運動不足を解消する簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ～軽減法～】です。