「 ポイント 」 の情報 

どちらも意識するポイントはみぞおちだけですので是非試してみてください。 ライター／高山ゆかり ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 を

理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんに、適切に歩く上で気をつけるべきポイントをご紹介いただきます。 【画像で見る】運動効果が

ヨガやピラティスはもちろん、ストレッチを家で行う際、必要不可欠なヨガマット。色や値段に加え、他にも見るべきポイントがある、と菅原さん。

ヨガマットはヨガに必要なの？あるといい理由3つ ・ヨガマットを選ぶポイント①長さ ・ヨガマットを選ぶポイント②厚さ

そこでお腹にくびれを取り戻すべく習慣に採り入れたいのが、ねじる動きがポイントのヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※

今までの彼女は、スポーツジムとかヨガに通っていた子が多い気がします。カラダを大切に考え、体型を気にしているというのもポイントが高いし、