【体が変わる＆感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは（ヨガ ...

どちらも意識するポイントはみぞおちだけですので是非試してみてください。 ライター／高山ゆかり ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 を