「 ヒバリ 」 の情報 

このポーズはヨガの基本ポーズに胸を開く動きをプラスしたポーズで、初心者さんでも実践しやすいのが魅力です。 【ヒバリのポーズ】.

そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆お腹周りの引き締め効果と共に代謝UP効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】になります。