脂肪の付きやすいお腹＆太ももに効く！巡りの良い【しなやか細ボディ】に導く簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆お腹周りの引き締め効果と共に代謝UP効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】になります。