KURAGE online | ヨガ の情報 > シニア世代 「 シニア世代 」 の情報 初心者でも始めやすい「リラックスヨガ」とは?疲労回復に効くやり方を解説 2021/3/26 シニア世代, ヨガ初心者, リラックスヨガ, 中心, 人, 体, 体力, 寝ポーズ, 座位, 硬い人, 自信 ヨガ初心者や体力に自信のない人でも気軽にできる「リラックスヨガ」。座位や寝ポーズが中心なので、体の硬い人やシニア世代の人でも無理なく