「 カチコチ 」 の情報 

ベッドの上でもできる呼吸たっぷり朝ヨガ4ポーズ. 寒い、眠い、体がカチコチ…そんな朝には呼吸を意識した4つのヨガポーズでスイッチをいれてみましょう！

ヨガジャーナルオンライン. 一日中座りっぱなしの人は太ももがカチコチ？凝り固まった太ももの筋肉をほぐすエクサ＆ストレッチ. 体のなかでも大きな筋肉が

ふと触れた“かかと”がガッサガサ、カチコチで驚いたという経験。みなさんもあるのでは？ 筆者の場合は、ヨガのレッスンのときなのですが、あぐらの姿勢になってかかとに