寝起きの体が温まる、気持ちよく目覚められる！ベッドの上でもできる朝ヨガ4ポーズ（ヨガ ...

ベッドの上でもできる呼吸たっぷり朝ヨガ4ポーズ. 寒い、眠い、体がカチコチ…そんな朝には呼吸を意識した4つのヨガポーズでスイッチをいれてみましょう！