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「 カエル 」 の情報 

【エブリデイヨガ(45)】全身を温める「カエルの変形ポーズ」

カエルみたいな格好でしゃがむことで、股関節周りの筋肉を柔軟にするポーズです。肩周りの筋肉も同時にほぐれて全身が温まるので、だんだん寒く

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