「 自宅 」 の情報 

ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、広島県でフリーヨガインストラクターをして

ヨガは省スペースで行えるため、自宅でも簡単に取り入れられますが、ポーズや呼吸法などはプロのインストラクターに見てもらい、正しいやり方を

自宅でヨガを練習する際、初心者の頭を悩ますのがシークエンス。 スタジオで教わったものをそのまま再現できれば問題ないですが、レッスン中は

バリ島・ウブドで世界中のヨガ愛好家が集まるヨガスタジオ「ヨガバーン」で、唯一の日本人インストラクターを務めるマリカ先生のレッスンを自宅で

ヨガのレッスンジムに直接行きにくいと億劫になる彼氏も、自宅であれば一緒に気兼ねなく受けることができます。特にヨガの呼吸法は仕事の集中力も

ジムや屋外での運動がしにくい現在、自宅でもストレッチ・ヨガ・筋肉トレーニングなどを行いやすくする便利なストレッチマットで毎日の健康を

寝る前のワンポーズで心身が変わる. コロナ禍が始まって以来、今まで施設に通ってやっていたフィットネスやヨガなどのエクササイズを、自宅でする

高松市は１日から、ヨガやストレッチなどの自宅で気軽に取り組める運動プログラムを動画で配信している。スポーツ指導の専門家らが講師を務め、

自宅からでも参加できるオンラインヨガのメリットを生かし、それぞれの個性に合わせたヨガを行うことで、参加者全員が心身の健康を獲得しながら