「 ヨガ 」 の情報 

全米ヨガライアンスRYT200修了のヨガインストラクターでサイクリストのおおやようこさんを招き、ヨガのレッスンをYouTube配信のオンラインで

... 宣言が出てから早3ヶ月、新しい生活様式＝ニュースタンダードが求められている中、未だステイホームで仕事中や勉強中、料理中、筋トレ、ヨガ…

若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ』を2020年8月24日（月）に発売いたします。

そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎを中心に脚痩せに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。 ▷︎見た目軽やかな

【YOGA】ヨガをまなぶ。 ・4.【FLOWER】お花をまなぶ。 働きながら学びたい習いごとって？毎日のスキマ時間にできる

また、運動好きで知られるヴァネッサはダンスやヨガ、ピラティスなどを様々なエクササイズに取り組んでいることで知られています。そんな

... 下半身”まで叶えば嬉しいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の大きな筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポーズ【椅子のポーズ】です。

ヨガアプリやYouTube動画、オンラインヨガのなかには、家にいながらヨガが楽しめるものがたくさんありますが、なかでも『Down Dog』は秀逸です

プランク」は、ヨガなどに取り入れられている、 「地味にキツイ」と言われる体幹トレーニングの一つ。 腕立て伏せと同じ体勢を取り、両肘を曲げて

「ヨガ ローラー」価格：1,280円／サイズ：Φ14×W33cm／体重をかけることで、気になる部位の筋肉のこりをほぐせるローラーです。 「ヨガマット」