【ゴルフのおともにマインドフルネス】ヨガとピラティス、どっちをはじめる？

ヨガは、アーサナ（ポーズ・坐法）、哲学、瞑想などを用いて心身を整えるインド発祥の健康法。ゴルファーにとっては、安定した勝ちメンタルと