ヨガとストレッチの決定的な違いって何？答えはヨガが体だけでなくココロにも効く理由にある

今回は、廣田なおさんの初めての著書『整えるヨガ』から、一部抜粋、再構成してご紹介いたします。 ○ ヨガはなぜ呼吸を大切にしているのか ヨガの関連キーワードはありません