「30代より体調がいい」長時間のジム通いは不要？56歳女優が実践する“こま切れ運動”

俳優ジュリー・ヘスモンドハルフは、短い運動を一日に分けて取り入れる「運動スナック」を実践。散歩やヨガなど、続けやすい10の例と、研究が示す可能性を紹介し関連キーワードはありません