運動やダイエットを続けるコツ。三日坊主で落ち込まなくて大丈夫

私はヨガの指導もしていますが、ヨガではポーズの完成にはこだわりません。むしろ、先生のようにできなきゃ、周りの人のようにがんばらねば、と