目覚め時にやりたい「寝たままヨガのポーズ」3つ。呼吸が深まり、自律神経も安定

ヨガ講師のB-Flow Marikoさんが、目覚めた時にできる寝たままのヨガを紹介した。チャイルドポーズなど3つで体をほぐし、呼吸を深めて自律神経を安定させる。関連キーワードはありません