いつの間にか“痩せやすい下半身”へ。１日１分【下半身全体の引き締めに効く】簡単習慣 - Peachy

そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。バランス感覚も必要となるので体幹の強化にもつながり、関連キーワードはありません