眠れない夜に！ たった5分で寝落ちに誘う「簡単ストレッチ習慣」 - ウーマンエキサイト

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドで寝ながらできる“簡単快眠ストレッチ”をご紹介します。寝る前のたった5分で、心地よい睡眠が手に入る