“くびれ番長”が伝授! ヨガ×筋トレ×ほぐしの独自メソッド

まずは初日に行いたいヨガ×ワークアウト（筋トレ）×マッサージ（ほぐし）をご紹介します。 【YOGA】半魚王のポーズ（左右各5呼吸）. 腹直筋、腹斜関連キーワードはありません